Anxiety Relief Sounds

စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုသည်မှာမသေချာမရေရာမှုနှင့်ကျွန်ုပ်တို့အားအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများကိုပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်သည်လူတိုင်းအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသောစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောအချိန်ကာလတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်ပုံမှန်ထက်စိုးရိမ်မှုများပိုမိုခံစားရလျှင်အဆင်ပြေပါသည်။ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုသင်စီမံရန်အတွက်အချိန်ယူရန်အရေးကြီးသည်။

နေ့စဉ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုနားထောင်ရန်အချိန်ယူပါ။ နားထောင်နေစဉ်စိတ်ထဲအနားယူပြီးသင်ကျေးဇူးတင်သည့်အရာကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ထိုအသံများဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်နိုင်သည်သို့မဟုတ်သင်၏ယောဂကျင့်စဉ်ကိုလည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤအကျင့်အားလုံးသည်သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးသင်လိုအပ်သောငြိမ်သက်မှုကိုပေးသည်။

နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့သည်ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုအလွန်လျှင်မြန်စွာထိခိုက်စေသည့်အတွက်အလွန်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကအန္တရာယ်များကိုစတင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ကြောက်ရွံ့မှုတို့သည်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုကိုဖြစ်စေသောကြောင့်ဟန်ချက်မညီမျှမှုအဖြစ်စတင်ခံစားရသည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်ပြုမူရန်လိုအပ်သည်။

သင်ဤ app ကိုနည်းလမ်းများစွာဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။

- အသံများကိုကြားဝင်ဖြန်ဖြေခြင်းဖြင့်သင်၏စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်၊ app ကို ဖြတ်၍ သင်အလိုရှိသမျှကာလပတ်လုံးကျွန်ုပ်တို့၏ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောтаймер၏အကူအညီဖြင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအသံများကိုဖွင့်ရန်၊

ရေတံခွန်များ၊ ငှက်များ၊ ဝါးတောများကြောင့်သင်နိုးလာနိုင်သည် - ဤကိစ္စတွင်ရွေးချယ်ထားသည့်အသံကိုအချက်ပေးအဖြစ်ထားပါ။

အကယ်၍ တစ်စုံတစ် ဦး ကသင့်ကိုဖုန်းခေါ်သည့်အခါသို့မဟုတ်သတိပေးချက်တစ်ခုရသောအခါငြိမ်သက်နေသောဒီစုဆောင်းမှုမှငြိမ်သက်စေသောတေးသံကိုသင်ကြားလိုပါကသင်၏မည်သည့်အသံမြည်သံကိုမဆိုသင်၏ပုံမှန်ဖုန်းမြည်သံ၊ အဆက်အသွယ်ဖုန်းမြည်သံသို့မဟုတ်အသိပေးအသံအဖြစ်သတ်မှတ်ပါ။

သင့်ကိုယ်သင်ကြင်နာပါ၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနားယူရန်နှင့်ကုသရန်အခွင့်အရေးပေးပါ။

အင်္ဂါရပ်များ:

✓အရည်အသွေးမြင့်သောအသံ

✓နေရာထိုင်ခင်း - ဂီတသည်အလိုအလျောက်ပိတ်သွားသည်

mel တေးသံကိုမြည်သံ၊

itative တွေးတောဆင်ခြင်မှုတစ်ခုစီအတွက်လှပသောနောက်ခံပုံများ

offline အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်သည်၊ အင်တာနက်မလိုအပ်ပါ

✓ရိုးရှင်းသောဒီဇိုင်းနှင့်အလိုလိုသိသောထိန်းချုပ်မှုများ

ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းများတိုးတက်အောင်နှင့်သူတို့ကိုအသုံးပြုသူများပိုမိုအသုံး ၀ င်စေရန်အစဉ်မပြတ်လုပ်ဆောင်နေသည်။ ငါတို့သည်သင်တို့၏တုံ့ပြန်ချက်လိုအပ်အဘယ်ကြောင့်ဒီအဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏အက်ပလီကေးရှင်းများတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်သင်၌ရှိကောင်းရှိနိုင်သောပြorနာများသို့မဟုတ်အကြံပြုချက်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့အားအခမဲ့ဆက်သွယ်ပါ။